Posts

Showing posts from March, 2023

PENGALAMAN SAHUR 2023 DAN MENU SAHUR MUDAH DAN SIHAT

Image
MasyaAllah! Alhamdullilah! Terima kasih Allah kerana berikan Umi, keluarga Umi dan rakan-rakan Umi peluang untuk menunaikan ibadah puasa sekali lagi. Tahun ini tahun ke-10 Umi berpuasa. Alhamdullilah. Setiap kali berpuasa, menu sahur adalah menu paling Umi gementar.  Macam-macam Umi rasa. Takut tidak terbangun sahur, takut tersalah jam. Macam-macam. Haha. So pengalaman sahur selama 8 hari berpuasa. Sudah 3 kali Umi lewat bangun. Haha. U know what, my water intake is 4L. Jadi Umi kena bangun at least 3 AM untuk cukupkan 2L air pada waktu sahur. Bagi Umi mudah sangat tau minum 4L dengan syarat kena bangun jam 3 AM. Mungkin sebab sudah terbiasa macam amalkan. Tapi Umi mau cerita my 8 days menu sahur 2023. Day 1 : 23 March 2023 Boleh bayangkan Umi tidur 1 jam sahaja waktu hari pertama puasa. Umi tidak mengantuk dan ikutkan hati kalau bukan sebab mau solat sunat, Umi mau direct saja sampai sahur. Umi excited sangat. My must have Puasa  starter  kit ialah Vivix. Umi memang wajibkan ambil Viv

3 KEBURUKKAN INTERMITTENT FASTING YANG RAMAI TIDAK TAHU

Image
Minggu ini hari Umi dimulai dengan keadaan yang sangat mencabar. Anak ketiga Umi terkena air panas. Habis badan dia melecur. Tapi Umi masih bersyukur, air yang kena tu bukanlah air baru mendidih. Ini boleh jadi teguran Allah agar Umi lebih alert terhadap keselamatan anak-anak.  Back to the main story. Errr.. Hari tu puji sakan Intermittent Fasting, sekarang tiber ada keburukkan pulak. Biasalah, tiada yang sempurna di dunia ini melainkan Allah.  Hujung minggu lepas, Umi sempat join kelas ini. Alhamdullilah banyak sangat input baru terutamanya berkaitan dengan Autophagy. Selama ini baca-baca saja dalam apps Intermittent Fasting. Baca pun dalam bahasa asing. Memang pemahaman agak berbeza dengan apa yang Dr. Redza sampaikan. Umi cuba sampaikan atas pemahaman Umi yang terpaling ringkas untuk kamu. APA ITU AUTOPHAGY? Autophagy ialah proses asas dalam badan manusia di mana sel manusia mengekalkan kesihatan dan keseimbangan optimum dengan melakukan penyingkiran sendiri sisa selular, yang memba

10 SEBAB KENAPA SUPPLEMENT SHAKLEE TERBAIK DI MALAYSIA

Image
Bulan ini adalah bulan kelahiran puteri sulung Umi. Masa mengandung Ellysha, Umi memang diuji dengan kesihatan yang sebenarnya Umi boleh saja atasinya tapi Umi menjadi denial untuk menolak semua suggestion kawan-kawan. Bila ingat semula sejarah mengandung anak pertama, Umi memang bersyukur sangat Ellysha lahir dan membesar dengan baik. Alhamdullilah Umi terbuka hati untuk mencuba Set Pantang Shaklee selepas bersalinkan Ellysha. Itupun selepas Umi bersusah payah untuk sembuh dari jahitan bersalin. Bermula dari itu, Alhamdullilah. Umi jatuh cinta dengan Shaklee dan ia menjadikan Supplement Terbaik yang pernah Umi kenal dan cuba. 10 SEBAB KENAPA SUPPLEMENT SHAKLEE TERBAIK DI MALAYSIA Seperti yang pernah Umi cerita, Supplement Shaklee adalah vitamin yang paling Umi percaya dan berkesan. Ini antara 10 sebeb kenapa Umi suka sangat supplement ini. 1. SUPPLEMENT SHAKLEE TERBUKTI  BERKESAN Umi bermula ambil supplement Shaklee untuk berpantang tau. Itupun, Umi tidak mengambil 1 set pantang itu.

5 TIPS KURUS SEBELUM RAYA DENGAN SET KURUS SHAKLEE

Image
Pagi Selasa ini terngiang-ngiang di telinga kata-kata salah seorang Intermittent Fasting Buddies Umi. Beliau pernah cakap macam ini tau. "Kalau puasa memang senang turun berat badan"- Kak Fahn Bukan sekali Kak Fahn cakap, tapi boleh dikatakan ini antara ayat comfort Kak Fahn untuk Umi. Dan bilamana Umi cuba berpuasa, memang betul. Berat Umi lebih senang turun. Even mau turunkan dari 94kg ke 90kg inipun, asbab puasa tau. Umi pernah s hare sini.  Macam magic, turun begitu sahaja berat tu. Apa Umi buat? Jadi Umi share the tips atau more to pengalaman what i am doing. 5 TIPS KURUS SEBELUM RAYA DENGAN SET KURUS SHAKLEE 1. NIAT Niat adalah paling penting untuk dibetulkan sebelum meneruskan tips-tips lain tau. Niat mau kurus sebelum raya bukan sebab mau pakai pakaian ketat, bukan sebab mau tunjuk body. Big no ya kawan-kawan. Untuk Umi, niat mau turunkan berat badan sebelum raya. Haha, ini secara jujurnya. Pertama ialah Umi mau makan banyak sewaktu raya. Adoiiilah niatku ini. Tapi be

DUIT RAYA AWAL DARI SHAKLEE

Image
Alhamdullilah. Tahun ini, tahun ke-2 kita boleh raya seperti biasa selepas pendemik. Banyak persediaan mau buatkan. Umi tidak mau highlight persediaan lain. Tapi Umi suka hightlight persediaan 10 hari sebelum raya, iaitu malam lailatulqadar. Is it? Betulkan? Dulu sebelum pendemik, suami selalu ajak kami ke Masjid untuk Terawih. Setiap kali 10 malam terakhir berpuasa, mesti anak-anak akan dapat sampul dari makcik-makcik yang solat di Masjid itu. Kadang setiap malam dapat. Bila hadir beberapa kelas agama, rupanya lebih banyak pahala "duit raya" semasa berpuasa. MasyaAllah. Hebatnya mereka. Semoga Allah berikan keberatan setiap rezeki yang disedekahkan. Sejak dari itu, Umi memang allocate beberapa amount untuk berpuasa. Begini cara Umi allocate. Belanja orang makan 29 orang x RMxx = RM xxx Duit Raya awal 100 budak x RMxx = RM xxx Tahun ini, Umi target beri Duit Raya Awal pada kawan-kawan mengaji anak-anak Umi iaitu anak-anak yang mengaji di Masjid Kastam Sepanggar. Selain itu, a